mitt nya träningsschema

Har nu påbörjat mitt nya träningsschema. Förut har jag bara delat upp styrketräningen i ben och överkropp och då alltså kört hela överkroppen på samma gång. Nu ska jag dela upp den på två olika pass och jag hoppas jag kommer se resultat.

Såhär kommer min träningsvecka se ut:

• Måndag: Yoga och Gymstick
• Tisdag: Arm och axlar
• Onsdag: Ben
• Torsdag: Bröst och rygg
• Fredag: Powerwalk
• Lördag: Yoga / simning
• Söndag: VILA!